EL MINDFULNESS ES UNA PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA, BASADA EN LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y EN LA ACEPTACIÓN DEL MOMENTO PRESENTE. 

​ÉSTA PRÁCTICA LES PERMITIRÁ A LOS JÓVENES, A PARTIR DE DIFERENTES EJERCICIOS, PODER MEJORAR SU CONCENTRACIÓN, ALINEAR SUS ENERGÍAS PARA FOCALIZARSE EN SUS TAREAS, DISMINUIR EL NIVEL DE ANSIEDAD Y DE STRESS, MEJORANDO SU BIENESTAR Y PROMOVIENDO UNA ACTITUD POSITIVA Y AGRADECIDA.